strona 3

[...] ze caly sklep jest malo profesjonalny , grafika rodem z podstawowki ( to moje odczucia ) nie ma nawet tytulu strony znacznik <TITLE> w kodzie, wyswietla sie "Nowa strona 3" . w samym sklepie jest wszystko i nic , za duzo tego az razdi w oczy, czarne tlo nie pasuje do kolorowych napisow, w szczegolnosci denerwuje brak prawego [...]

no to trzeba mu napisac bo sie z niego smieją http://www.joemonster.org/konkurs/59/pokaz/strona/3

TomQ, BPL-G ! Mam miec 14pkt ogolnie po 3 kolejkach a nie 9 jak nowa tabela mówi. 1 kolejka - 3pkt - strona 3 typera 2 kolejka - 6pkt - http://www.sfd.pl/Konkurs_%21%21%21_Typer_EURO_2012_%24%24%24%24%24%24%24%24%24_tabela_str_42-t864983-s27.html# 3 kolejka - 5pkt - [...]

Proszę o zmianę tematu: http://www.sfd.pl/Kilka_miesi%C4%99cy_ci%C4%99%C5%BCkiej_pracy_-_w_trakcie_redukcji_%3D_-t498450-s3.html Na: "Jakaś tam forma - strona 3 =]" Z góry dziękuję, pozdro

prosilbym o zmiane tematu http://www.sfd.pl/do_oceny_%3B_-t284258-s3.html na Kubuś do oceny,nowe fotki strona 3 no i o skasowanie tematow http://www.sfd.pl/por%C3%B3wnanie_plus_obecne_foty_%3B_-t301065.html http://www.sfd.pl/Moje_Zdj%C4%99cia__%2D_post%C4%99py_%2D__oceniajcie-t313918.html [...]

Proszę o edytowanie tematu http://www.sfd.pl/Mnkk_-_Si%C5%82ownia-t405151-s4.html#post2 na " Mnkk - Siłownia - New Foty strona 3 dzięki

Witam. Bardzo proszę o edycję tytułu mojego postu w dziale "Nasze zdjęcia":http://www.sfd.pl/temat277385/ Proszę o dopisanie:I'm-nowe foty strona 3,4. Z góry bardzo dziękuję i pozdrawiam.

[...] ( pięta Achillesowa czasem w sobote/ niedziele jadę poprawić ) 4 s. Wyciskanie hantli/sztangi stojąc, ew Arnoldki hantlami. 4 s. Wymachy hantlą na bok jednorącz ( po 4 s strona ) 3 s. Wiosłowanie hantlą ( angażuję tylny akton. trochę inaczej niż normalnie, na plecy ) Czasami wplatam jakieś wymyślone ćwiczenia z neta. Piątek. Plecy i Triceps. [...]

[...] za głową siedząc 4 serie 8-12 powt. Pompki francuskie 4 serie 8-12 powt. 25. Października Ćwiczenia: Plank przodem 3 serie po 1 min. Plank bokiem (na zmianę każda strona) 3 serie po 1 min. Ćwiczenie na mobilność barku (na zmian każda ręka) 2 serie po 2 min. (1 min przerwy po każdej serii) Brzuch: Skłony leżąc z dociążeniem 2 serie ok [...]

30. Października Basen + zakupy Ćwiczenia: Plank przodem 3 serie po 1 min. Plank bokiem (na zmianę każda strona) 3 serie po 1 min. Ćwiczenie na mobilność barku (na zmian każda ręka) 2 serie po 2 min. (1 min przerwy po każdej serii) Brzuch: Skłony leżąc z dociążeniem 2 serie ok 20 powt. Skłony leżąc z dociążeniem na skosy 2 serie ok. 20 powt [...]

4. Listopad BASEN + sauna Trening funkcyjny: Plank przodem 3 serie po 1 min. Plank bokiem (na zmianę każda strona) 3 serie po 1 min. Ćwiczenie na mobilność barku (na zmian każda ręka) 2 serie po 2 min. (1 min przerwy po każdej serii) Brzuch: Skłony leżąc z dociążeniem 2 serie ok 20 powt. Skłony leżąc z dociążeniem na skosy 2 serie ok. 20 powt [...]

16. Października Ćwiczenia: Plank przodem 3 serie po 1 min. Plank bokiem (na zmianę każda strona) 3 serie po 1 min. Ćwiczenie na mobilność barku (na zmian każda ręka) 2 serie po 2 min. (1 min przerwy po każdej serii) Brzuch: Skłony leżąc z dociążeniem 2 serie ok 20 powt. Skłony leżąc z dociążeniem na skosy 2 serie ok. 20 powt Kółko 2 serie 15 [...]

[...] masz link do gazetki wybierasz miasto i sklep http://www.tesco.pl/promocje/gazetki/ i przegladasz gazetkę,w różnych sklepach są różne i nie wszędzie dostępne.Zobacz sobie np Łódź sklep ul Piłsudskiego 15/23,Pojezierska i Widzewska strona 3 ulotki,i jest łosoś w innych w Łodzi już nie ma.Myslałem że to w każdym tesco dostępne,trzeba sprawdzać .

bo dzisiaj 8 a nie 10 %-) a promo 10-16 jak na stronie i na gazetce napisali :-P http://www.leclerc.lublin.pl/gaz/index.php?id=253 strona 3/4 za 16 to juz wolalbym skoczyc do biedry lub lidla i miec czysciutka piers, a tak to biore jako alternatywa bo mimo odkrajania i tak taniej wyjdzie.. Zmieniony przez - GWookie w dniu 2014-03-08 15:26:19

co do wątpliwości w poprzednich wypowiedziach wode gazowaną jest dobrze wypić do dużym wysiłku fizycznym (czyli np. po treningu) opisane jest to przy ktorejs wodzie strona 3 zachecam do przeczytania

Pismo strona 3

http://potreningu.pl/ludzie/galeria/zdjecie/5311/darek1986/strona/3 I Śniadanie 7.30 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250 8,75 1,25 12,75 100 Płatki owsiane 100 11,9 7,2 69,3 366 Jaja kurze całe 100 12,5 10,7 1 151 Łacznie: 450g 33,15b 19,15t 83,05w 617kcal II Śniadanie 10.00 szynka z piersi [...]

http://www.awf.gda.pl/rekrutacja/uchwala2008_2009.pdf strona 3 na dole

chciałem jeszcze zapytać o trening brzucha, obecnie robiłem go 2 razy w tygodniu raz to był plank boczny 15sek jedna strona, 3 serie. W inny dzień był to zwykły plank 30sek, 3 serie. Obecnie zakupiłem kółko do ćwiczeń i chciałem się dowiedzieć czy włączyć kółko zamiast zwykłego planka ? czy robić w jeden tydzień kółko a w drugi planka i tak na [...]

prosze o usuniecie mojego tematu z galerii zdjec "Mentos THE Freshmaker,) fotki strona 3,4" http://www.sfd.pl/Mentos_THE_Freshmaker%2C_fotki_strona_3%2C4-t529994.html z gory dziekuje